妊娠中に買ってよかったもの6選

こんにちは。

ウサギ（妻）です🐰✨

妊娠したら何か必要なものはあるのか？

便利なものはあるのか？

気になりますよね…!!

今回は、私が妊娠して実際に購入した物の中で買ってよかったもの6選をご紹介します。

① 葉酸サプリ

葉酸は赤ちゃんの脳や脊髄を作るために欠かせない栄養素です。

妊活中や妊娠初期はもちろん、授乳期まで神経管閉鎖障害の発症リスクを低減し、元気な赤ちゃんを産むために積極的に葉酸を摂取することが大切です。

上記の図のように、必要な栄養素を食事で十分な量を補うことが難しいため、
サプリでの摂取が推奨されています。

上記理由より、サプリメントを購入することにしました。

たくさん葉酸サプリがある中で、私が選んだ葉酸サプリはAFCの『mitete』です。

miteteの葉酸サプリメントは、100人の女性の声をもとに作られた製品です。

選んだ理由
１.　葉酸を中心に鉄やカルシウム、各種ビタミンなど女性に不足しやすい成分をバランス良く配合
　　　・モノグルタミン酸型葉酸を400μg
　　　・カルシウムが200mg
　　　・鉄分は15mg
　　　・8種のビタミン
　　　・4種のミネラル
　　上記をバランスよく含んでいます。

2.　においを抑え、飲みやすいサプリ
　妊娠中に敏感になる妊娠中の女性のために、においを抑えて仕上げており、1粒8mmとだいぶ小さいので、喉に引っかからず飲みやすい。
　安心して飲めるように、成分全てにおいて最終的な加工国を明示。加工は全て自社のグループで行い、放射線セシウム検査などもしっかりと行っています。

3．コスパがいい!!!
　コスパが良いのは私が選んだ理由の最大の理由でもあります!!!
　高いサプリだと続けていける自信がなく、不安でしたが、miteteはコスパがなにより魅力的でした!!!
　健康食品と化粧品のエーエフシーが販売元なだけあり、開発・製造・管理すべてをグループ会社でまかなっており、コストもかからず、品質を確保しているようです。

４．国産！国内の工場で厳重な品質管理、衛星管理を行っている
　直接口に摂取するものなので、しっかり品質管理されているか、とても重要ですよね!!
　miteteは、健康補助食品GMPの認定を受けた国内の工場で厳重な品質管理、衛星管理のもと、開発、製造から販売まですべて国内の自社グループで行っています。

上記４つの点から私はmiteteの葉酸サプリを選びました!!!

②妊婦帯（腹巻）

妊娠帯とは、子宮の冷えを冷えを防止し、大きくなるお腹の腰や背中への負担を軽減するものです。
妊娠５ヶ月目の戌の日から着用する人が多いです。

私は、かなりの冷え性のため、妊娠が分かってからすぐ妊娠帯の検討をし、
妊娠３か月目ごろから着用していました。

妊婦帯にはさらし・腹巻・パンツ・ベルトなどタイプが豊富で、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。

私は、妊娠初期から使えて締め付けが少なく、お腹の保温を重視したかったので、腹巻タイプの妊婦帯を選びました。

その中で私が選んだ妊婦帯は、
犬印のはじめて妊婦帯セットです。

妊娠帯と補助ベルトがセットになっており、
妊娠初期は妊娠帯のみ着用し、お腹が大きくなってきた中期～後期に補助ベルトをプラス着用することができるため、他に色んな種類の妊娠帯を買う必要はなく、そのアイテムだけですべての妊娠中のサポートができちゃいます!!!

たくさんの種類があってどの妊娠帯を選んだらいいのか分からない方にオススメです！！

③抱き枕

抱き枕は、妊娠で大きくなったお腹の重さで寝にくくなるため、抱き枕をつかって横向きに寝ることによって、お腹への負担を和らげてくれます。

色んな種類がある抱き枕の中から私はこれを選びました!!

選んだポイントは、3つあります！
①洗濯機で丸洗いできる
②出産後は授乳クッションとして使用できる
③洗い替えカバーが１枚ついてくる

それで１万円以下は最強だと思います!!!!!

④マタニティクリーム

大きくなるお腹の妊娠線対策としてマタニティクリームはとても大切です。
毎日使用するため、私はなるべくコスパが良くて続けやすい商品にしました!!

ナチュレのハトムギ化粧水＋ニベアです。
詳細につきましては過去に紹介しました下記記事をご覧いただければと思います!!

⑤マタニティブラ・ショーツ

妊娠すると授乳に向けて胸が大きくなったり、様々な体への変化が起こります。
また、つわり時期は特に締め付けられる下着をつけていると、更に悪化する要因にもなるため
少しでも楽で快適にマタニティライフを過ごすためには私は必要だと思います。

どうせ買うなら長く使える物がいいと思った私は、産後でも使える商品を購入しました。

締め付け感もなく現在も快適に愛用しています！
妊娠中は楽が１番ですね！！

⑥カフェインレスの飲み物

妊婦がカフェインを過剰摂取してしまうと、流産や新生児の低体重リスクがあるためカフェインが含まれる飲み物には注意が必要です。
１日に200ｍｇ(コーヒー2杯程度)に制限することが望ましいようです。

【楽天ママ割】Mama’s Life より

コーヒーにカフェインが入っているのは知っていましたが、お茶や栄養ドリンクなどもカフェインが含まれているのを初めて知りました💦
私は毎日コーヒーを飲んでいたため、妊娠が分かった日からカフェインレスコーヒーに替えました!!
それが下記のコーヒーです。

UCC おいしいカフェインレスコーヒー 瓶(45g)【おいしいカフェインレスコーヒー】 価格：497円（税込、送料別) (2023/5/15時点)楽天で購入

カフェイン制限されるのは辛いと思いますが、今はたくさんの種類のカフェインレス飲料があるので新規開拓できるチャンス☆と思って是非色んな商品を試してみてください!!

まとめ

①葉酸サプリ

②妊婦帯

③抱き枕（授乳クッション）

④妊娠線予防グッズ（保湿クリーム・化粧水）

⑤授乳ブラ・マタニティーショーツ

⑥カフェインレスコーヒー